Hardlopen helpt tegen depressie en stress. Het tempo waarin je loopt is daarbij niet van belang. Naast minder kans op ziektes en het verminderen van psychische klachten is er nog een voordeel van hardlopen. Je verbrandt best veel calorieën. Hierdoor is hardlopen populair bij mensen die willen afvallen. Wist je dat je maximaal afvalt wanneer je 8 km per uur loopt? Deze cursus helpt je om met hardlopen te starten.
Doel van de cursus
De online cursus 'Hardlopen' helpt om met hardlopen te beginnen en het vol te houden.
Wat kan je of ken je na de cursus
- Kennis van de effecten van hardlopen
- Stimulans om daadwerkelijk te gaan hardlopen
- Beter omgaan met een depressie of stress
- Meer calorieën verbranden door hard te lopen
Duur en studiebelasting
Deze online cursus duurt circa 6 uur. Wil je het maximale rendement uit je online cursus halen, gebruik dan de ondersteunende lesmaterialen. Hiermee heb je trainingsmateriaal voor circa 2 weken.
Doelgroep en vooropleiding
Deze online cursus is geschikt voor iedereen die graag meer wil leren over 'Hardlopen'. Een speciale vooropleiding is niet nodig.
Vaardigheden
Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: Onderzoeken, Leren, Bewegen.
Lesmaterialen
De online cursus 'Hardlopen' bestaat uit: E-Books, Video's, Engels E-Book, Tips, Bonus: Engels E-book over Tennis.
Opbouw van de cursus
Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten en bevat tevens aanvullend oefenmateriaal.
Toetsing
Deze online cursus wordt niet afgesloten met een eindtoets.
Certificaat
Na het succesvol afronden van deze cursus ontvang je een certificaat.
Hoe gaat dit in zijn werk:
-
Je volgt de online training in zijn geheel.
-
Is de training succesvol afgerond dan klik je op de gele balk met de tekst: ‘Klik hier om uw CERTIFICAAT VAN DEELNAME aan te vragen!’
-
Het certificaat ontvang je via e-mail en mocht je deze niet hebben ontvangen, check ook even je spambox!
Tip: Bewaar je certificaten en/ of plaats deze bij je (Linkedin) profiel, At Monday Talentcard® , portfolio of CV.