Er wordt veel geschreven over mindfulness en het aanbod aan cursussen is gigantisch. Als jij snel op een zakelijke manier geïnformeerd wilt worden en deze techniek in je werk wilt toepassen, dan is deze praktische online cursus precies de training die je nodig hebt.
Deze cursus vergroot jouw leervermogen, je zelfbeeld en je algemene inzetbaarheid. De cursus speelt in op angsten die het leren belemmeren en biedt leerstrategieën aan. Je verbetert je zelfmanagement en je sociale vaardigheden. Hiermee richt de cursus zich onder meer op jouw carriere en/of het professionaliseren van je werkzaamheden. De cursus is geschikt voor ondernemers, mensen die een carrièreswitch wensen of mensen die professionele ambities hebben.
Doel van de cursus
De online cursus Mindfulness helpt je om bewuster en aandachtiger in het leven te staan. Mensen die hier bij stilstaan zijn succesvoller in het dagelijks leven en op het werk.
Wat kan of ken je na de cursus
- Kennis van de elementen van mindfulness (de gerichtheid op het bewustzijn, de aanwezigheid in het nu, meditatie en de toepassingsmogelijkheden in het bedrijfsleven en het onderwijs)
- Kennis van de voordelen van mindfulness (bijvoorbeeld bij depressieve klachten en verslaving)
- Toepassen van mindfullness in je eigen leven en in werksituaties
- Hoe ontspannen en mindful werken bijdraagt aan jouw focus en werkgeluk
Duur en studiebelasting
De e-learning 'Mindfulness om bewust en aandachtig in het leven te staan' duurt ongeveer 4 uur. In de cursus zijn diverse oefeningen opgenomen die over meerdere dagen gedaan dienen te worden. Wil je het maximale rendement uit je online training halen, gebruik dan ook het aanvullend lesmateriaal. De totale studiebelasting bedraagt 8 uur (verspreid over 18 dagen).
Doelgroep en vooropleiding
Deze e-learning is geschikt voor iedereen die op een nuchtere en praktische manier geïnformeerd wil worden over een succesvolle benadering van jezelf en je omgeving. De kennis is uitstekend toe te passen op je werk. Advies vooropleiding: MBO2.
Vaardigheden
Als je deze online training wilt inzetten binnen de opleiding die je volgt, dan werk je aan de volgende vaardigheden en beroepscompetenties (op MBO-niveau): Creëren en innoveren, Leren, Omgaan met verandering en aanpassen, Met druk en tegenslag omgaan.
Lesmaterialen
De cursus 'Mindfulness om bewust en aandachtig in het leven te staan' bestaat uit: een e-learning met video- en audiomateriaal, oefenopdrachten, praktijkopdrachten, tips voor een mindfuller leven, de audioboeken 'Mindfulness en meditatie'; Brain balance'.
Opbouw van de cursus
Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten en bevat tevens aanvullend oefenmateriaal. Aan het einde van de cursus is er een eindtoets.
Aantal modules
Deze cursus bestaat uit 1 module.
Toetsing
De online cursus 'Mindfulness om bewust en aandachtig in het leven te staan' wordt afgesloten met een eindtoets. De eindtoets bestaat uit meerkeuzevragen.
Certificaat
Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!