Deze meditatie van 15 minuten ondersteunt je bij het in slaap vallen, bij ontspannen en tot rust komen. Het is een ontspannende bodyscan ondersteund met rustige muziek die langzaam steeds zachter wordt. Geef je over aan de slaap, vind rust op een stressvol moment.
Prima voor een powernap of om rustig in slaap te vallen na een drukke werkdag.
Auteur:
Suzan van der Goes