Als je precies genoeg sport dan kan je de kans op een virale luchtweginfectie met 50 procent terugdringen. Dat is nog eens goed nieuws. 'Precies genoeg' wil zeggen 3 tot 4 keer 30 tot 40 minuten goed zweten.
Dat sporten goed is voor de gezondheid dat weten we allemaal. Genoeg sporten, dus niet te weinig en niet te veel, is een van de meest efficiënte manieren om je immuunsysteem te boosten! "De meeste mensen die er een gezonde levensstijl op nahouden maar niet sporten, krijgen toch 3 of 4 virale infecties per jaar. Ze zullen niet altijd doodziek zijn, maar wel verkouden bijvoorbeeld. Wie voldoende sport zal maar 1 of 2 keer per jaar zo'n infectie hebben. Interessante informatie in deze tijd waarin we wereldwijd strijden tegen het hardnekkige coronavirus. In dit artikel legt sportarts Ruud van Thienen uit waarom je beter kunt sporten dan medicijnen slikken.