Podcast: Brain Balance

In de catalogus kun je diverse podcasts beluisteren. Handig als je onderweg bent. Een van die podcasts is het boek Brain Balance van Charlotte Labee. In dit luisterboek neemt ze je mee op een reis naar meer geluk en gezondheid.

In de podcast beschrijft Charlotte de complexiteit van het brein. We weten nog lang niet alles over de werking van ons brein. Lang heeft men gedacht dat intelligentie en intellect waren aangeboren. We weten nu dat het brein zich wel degelijk kan aanpassen aan nieuwe situaties. Het brein is plastisch, oftewel beïnvloedbaar. Tijdens ons leven past het zich aan op basis van het leven en de ervaringen. Dit zorgt ervoor dat we kunnen leren en onszelf kunnen ontwikkelen.

Balans blijkt de basis te zijn voor ons brein. Deze balans kunnen we zelf creëren door ons brein te voeden met goed voedsel, beweging en rust. Belangrijk daarbij is dat je negatieve stress voorkomt en oude patronen doorbreekt. Door je brein te prikkelen ontstaan nieuwe verbindingen en versterk je de bestaande verbindingen. Met een gezond brein maak je minder kans op (ouderdoms)kwalen.

Een aantal tips:

• Daag je brein uit door deze van kennis te voorzien. Start met een opleiding of hobby zoals piano spelen. Iets nieuws leren prikkelt je brein.
• Beweeg! Sporten, wandelen, fietsen en zelfs het huishouden of tuinieren, houdt je brein actief.
• Pak je rustmomenten en vermijd prikkels. Leg daarvoor je telefoon weg, zet de televisie uit of start met mediteren of yoga.
• Voed je brein met gezonde voeding zoals vette vis, blauwe bessen en noten.

In de podcast maak je kennis met de 6 stappen van het Golden Growth Model® die je beloven een gelukkiger mens te worden. Charlotte belooft dat na deze 6 stappen:

• Je iedere ochtend energiek wakker wordt en zin hebt in de dag.
• Je ontdekt wat je levensdoel is.  
• Je je dromen gaat leven.
• Het stressniveau daalt.  
• De productiviteit stijgt.  
• Je minder zorgen hebt.  
• Helderheid krijgt over je eigen innerlijke processen.  
• Je lekkerder in je vel zit.

• Kosten: gratis voor medewerkers uit de branche
• Studieduur: De podcast Brain Balance van Charlotte Labee duurt in totaal 3,5 uur. De hoofdstukken variëren tussen de 4 en 24 minuten.  
• Aanmelden: via de link.  

Wil je weten welke cursus het beste bij jou past, maak dan een afspraak met een van de Jouw Toekomst Adviseurs. Stuur een mail naar info@schavenaanjouwtoekomst.nl of neem direct contact op.