Hier kun je last van hebben:
Rugklachten en overbelaste en beschadigde spieren, banden en gewrichten.
Dit kun je zelf doen:
- Gebruik hulpmiddelen zoals een steekwagen, meubelroller, handpalletwagen of een rolkoevoet.
- Weet je niet hoe je een hulpmiddel moet gebruiken, vraag dan om hulp of lees de instructie.
- Wissel zwaar werk af met licht werk of wissel zo nu en dan van werkzaamheden als dat kan.